نوم الطفل حديث الولاده.. متى ينتظم نوم الطفل وكيفية تنظيمه
نوم الطفل حديث الولاده يقلق دائماً الأمهات الجدد، ففي بداية الولادة يعتبر نوم الطفل الرضيع من أصعب الأمور التي تمر على كل أم، ففي البداية يكون المولود ما زال في مرحلة الانتقال، مما يجعله يحتاج إلى بعض الوقت لفهم العالم الخارجي والتأقلم عليه، ولهذا نطمئن الأم بأن كل ذلك أمور طبيعية لا تحتاج إلى التوتر والقلق، فمع مرور الوقت سيتحسن الأمور نوم الطفل. بالتالي وفي إنجاب ingaab نعرض لكم تفصيلياً نوم الطفل حديث الولاده وكيفية تنظيم الرضاعة.
نوم الطفل حديث الولاده
يحتاج الطفل حديث الولادة لبضعة أسابيع حتى يستطيع التفرقة بين الليل والنهار، وخلال الأشهر الأولى من الولادة ستبحث أنت وطفلك عن الطرق المناسبة لكم لكي تشعروا براحة، ومع الوقت سوف تتأقلمين على الحياة الجديدة وتستطيعين وضع روتين مناسب لكم، إلى جانب بعض الأمور التي تساعد الطفل في الحصول على نوم هادئ ومن أهمها:
- ملامسة وجه الطفل أثناء الرضاعة مما يشعره بالأمان.
- تغيير الحفاظ باستمرار فإذا كان الطفل نظيف وجاف ذلك يشعره بالراحة والاستغراق في النوم.
- يجب وضع إضاءة منخفضة وتجنب الضوضاء أو اللعب من صغيرك.
- عدم ترك الطفل يستغرق في النوم فترة طويلة في النهار، وذلك لكي يستطيع الطفل النوم بشكل جيد ليلاً.
كيفية تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
يختلف كل مولود عن الآخر أثناء النوم فهناك أطفال ذات الطابع الهادئ، بينما هناك أطفال كثيرة الحركة وتقوم بإصدار الأصوات طوال الليل، كما يوجد أطفال تنتفض أثناء النوم، ولهذا فهناك بعض النصائح التي يفضل اتباعها للحصول على نوم هادئ للطفل ومنها:
- يفضل نوم الطفل في نفس الغرفة منذ اليوم الأول للولادة، وذلك لكى يشعر بالأمان ولكن لا يفضل النوم في نفس السرير، فذلك ليس جيداً لكي وللطفل، حيث يمكن أن يتسبب النوم معك في نفس الفراش في وفاة الطفل.
- قومي بوضع طفلك على ظهره عند النوم، فلا يفضل نوم الطفل على جنبه أو معدته وخاصة في الليل.
- قومي بوضعه على سطح مستوي وثابت.
- قومي بتغطيته بغطاء محكم.
- قومي بالتأكد من أن السرير أمن.
- لا تقومي بوضع أي شيء آخر في سرير الطفل.
- ألبسي طفلك ملابس تتلاءم مع درجة حرارة الغرفة.
- تجنبي التدخين في نفس الغرفة حيث يمكن أن يتسبب التدخين السلبي في الموت المفاجئ.
معدل نوم الطفل حديث الولادة
أكد أطباء الأطفال أن الطفل حديث الولادة يحتاج للنوم من 14 إلى 17 ساعة في اليوم، وقد يصل نوم بعض الأطفال إلى 19 ساعة في اليوم.
وفي العديد من الدراسات التي أجراها الأطباء أن الطفل في أول أسبوعين للولادة ينام في وقت يتراوح بين 18: 20 ساعة في اليوم، بينما يقل عدد ساعات النوم بعد شهر ليصل إلى 8 ساعات في المساء و8 ساعات في النهار ولكن هذه الساعات تكون متفرقة طوال اليوم.
مواعيد رضاعة الطفل حديث الولادة
يجب تنظيم الرضاعة للطفل حديث الولادة ووضع جدول مواعيد لها، وذلك من خلال:
- إن حليب الأم سهل الهضم مما يجعل الطفل يشعر بالجوع سريعاً، ولكن ورغم ذلك فإن الرضاعة الطبيعية تساعد في تنظيم مواعيد الرضاعة للطفل حديثي الولادة، مما يتناسب مع أوقات استيقاظ الطفل ونومه، ويقسم ذلك كالتالي:
- يستيقظ الأطفال حديثي الولادة كل ساعتين ولذلك فإنهم يعتمدون على الرضاعة كل ساعتين لثلاث ساعات.
- بينما الأطفال التي تتناول الحليب الصناعي فيكون معدل الرضاعة لديهم من 3 إلى 4 ساعات.
- يفضل أن تقومي لإيقاظ طفلك كل 3: 4 ساعات للرضاعة، إلى جانب ملاحظة إذا كان وزن الطفل في زيادة أم لا، وخاصة في أول أسبوعين من الولادة.
وفي نهاية حديثنا نريد أن نطمئن كل أم وخاصة إذا كنتي أم لأول مرة وأخبارها بعدم الشعور بالقلق والتوتر وان كل هذه الأمور هي أمور طبيعية تستمر لفترة من الوقت، ثم يتحسن يومها بشكل تدريجي بعد ذلك.
اقرئي أيضًا:
- كيفية تنظيم مواعيد نوم حديثي الولادة.
- رجيم للمرضع كل يوم كيلو مجرب وفعال وبسيط وسهل.
- تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية.
المصادر:
- Elana Pearl Ben-Joseph، النوم ومولودك الجديد، kidshealth، تمت المراجعة في 1 يناير 2020.
- healthychildren team، هل يمكن منع SIDS؟، healthychildren، تمت المراجعة في 1 يناير 2020.
- todaysparent team، نوم حديثي الولادة: 7 أخطاء شائعة يرتكبها الآباء الجدد، todaysparent، تمت المراجعة في 1 يناير 2020.