مشاكل الحامل في الشهر الثامن وعدة نصائح لتجنبها
تدوم مرحلة الحمل الطبيعية ما بين 37 إلى 42 أسبوعاً، وتنقسم مدة الحمل إلى ثلاثة مراحل، فتبدأ المرحلة الأولى من اليوم الأول من الحمل حتى الأسبوع الثالث عشر، تأتي بعدها المرحلة الثانية، والتي تبدأ من الأسبوع الرابع عشر حتى الأسبوع السابع والعشرون، أما المرحلة الثالثة فتبدأ من الأسبوع الثامن والعشرون حتى يوم الولادة، ويعتبر الشهر الثامن من ضمن المرحلة الثالثة من الحمل، حيث يبدأ في الأسبوع الثاني والثلاثون، وينتهي في الأسبوع السادس والثلاثون، وخلال الشهر الثامن يحدث تغيرات كثيرة للمرأة الحامل، وجنينها، ويعرض لك إنجاب ingaab مشاكل الحامل في الشهر الثامن ومراحل نمو الجنين.
التطورات التي تحدث للجنين في الشهر الثامن
كل مرحلة من الحمل لها تطوراتها، فالجنين في تلك الفترة يزداد في النمو، ويستمر في التطور، ومن أبرز التطورات التي تظهر على الجنين أثناء الشهر الثامن:
- يصل وزن الجنين في الشهر الثامن بين 2 و2.7 جراماً، فالجنين يتميز بالزيادة السريعة في ذلك الشهر، بينما يصل طوله إلى 45 سنتيمتر.
- يكتمل أثناء هذا الشهر معظم أعضاء الجسم، ويحدث نمو كبير للدماغ.
- تكون حركة الجنين قوية، فتتمكن الأم من الإحساس بحركة الجنين على جدار بطنها.
- يزداد طول أظافر الجنين، حتى تكون خارجة عن الأنامل.
مشاكل الحامل في الشهر الثامن
عندما يقترب الثلث الأخير من الحمل من الانتهاء، يبدأ جسم المرأة في التحضير للولادة، وقد تتعرض المرأة خلال هذه الفترة إلى عدة مشاكل صحية أهمها الآتي:
- الشعور الدائم بالأرق، فيصعب على المرأة النوم، وذلك بسبب كبر حجم البطن.
- تورم في الأطراف خاصة القدم.
- الشكوى الدائمة من ألآم أسفل الظهر، وذلك بسبب ارتفاع مستوى البروجسترون.
- تورم بعض الأوردة، وتغير لونها باللون الأزرق.
- ألم في الصدر، وذلك لتغير الهرمونات، وتجهيز المرأة لعملية الرضاعة.
- الرغبة الشديدة في التبول، فأثناء الشهر الثامن من الحمل ترغب المرأة في الذهاب إلى الحمام باستمرار، وذلك بسبب ضغط الجنين على منطقة المثانة، ومضاعفة كميات السوائل التي تمر بالكليتين.
نصائح للمرأة الحامل في الشهر الثامن
- يجب على المرأة أولاً إتباع نظام غذائي سليم، وصحي، وذلك للمحافظة على صحة الأم، والجنين، والوقاية من بعض المشاكل الصحية التي قد تتعرض لها المرأة بسبب تناول طعام غير صحي، والأم خلال هذه الفترة تتناول طعام يكفي لشخصين، فينصح الأطباء بتناول 2400 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
- تناول الخضروات، والفاكهة طوال اليوم، فمن المعروف أن تلك الأنواع من الطعام ذات فائدة كبيرة للأم، والجنين، وذلك لأنها مصدر غني من المصادر الغنية بحمض الحديد، وللفوليك اسيد، كما أن تناول الخضروات، والفاكهة يساعد في الحد من مشاكل الإمساك.
- تناول منتجات الألبان، مثل اللبن، وذلك لأنها تزود جسم المرأة بالبروتين، الكالسيوم، والفسفور، فعادة ينصح الطبيب المرأة الحامل بتناول كمية معقولة من منتجات الألبان خلال اليوم، وذلك لأنها تعمل على توفير الطاقة للجنين فيما بعد.
نصائح عن غذاء الحامل في الشهر الثامن
- يُنصح أثناء فترة الحمل بتناول حصة معتدلة من الكربوهيدرات، لأنها تعمل على منح الطاقة للجسم، ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات المعكرونة، الخبز، والأرز.
- تجنب التوتر، والضغط النفسي، لأن ذلك يؤثر بالسلب على المرأة، وجنينها.
- تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف، لأن من المعروف عن الطعام الذي يحتوي على الألياف يساعد في تجنب مشاكل الإمساك، ومن أمثلة الطعام الذي يحتوي على الألياف القمح، الخس، والجرجير.
- عدم الاكثار تناول المشروبات التي تحتوي على الكافين مثل الشاي، والقهوة.
- الابتعاد عن التدخين، أو المخدرات، لأن ذلك يساعد في حدوث تشوهات للجنين.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة، وعدم الوقوف لمدة طويلة، لأن ذلك يؤثر على صحة المرأة خلال فترة الحمل.
- التوقف التام عن ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك إذا طلب الطبيب ذلك.
- الابتعاد عن الحلويات بشكل تام، أو على الأقل تناول كمية قليلة منها.
- مع بداية الشهر الثامن على المرأة القيام بتدليك الفخذين، ومنطقة الحوض، وخاصة منطقة الصدر، وذلك استعداداً للرضاعة الطبيعية، ويمكن تدليك تلك المنطقة باستخدام زيت الزيتون.
- الراحة، فلا تنامي أقل من ثمانية ساعات في اليوم.
- تناول كميات كافية من المياه.
- متابعة الحمل مع طبيب مختص، والذهاب إليه بصفة مستمرة، وذلك للتأكد من صحة الجنين، وفي حالة ظهور أي عرض طارئ، مثل نزول المياه، أو نزول قطرات من الدم، على المرأة استشاره طبيبها الخاص على الفور.
اقرئي أيضًا:
- مشاكل الحامل في الشهر التاسع وعلامات الولادة.
- ارتفاع ضغط الدم للحامل أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه.
- اعراض تسمم الحمل وكيفية علاجه.
فيديو عن مشاكل الحامل في الشهر الثامن
للتعرف على التغيرات التي تحدث للمرأة في الشهر الثامن شاهد الفيديو التالي:
المصادر:
- plannedparenthood team، ماذا يحدث في الشهر الثامن من الحمل؟، plannedparenthood، تمت المراجعة في 1 يناير 2020.
- Sarah Bradley، عندما لا يزول غثيان الصباح: الغثيان في الفصل الثالث، healthline، تمت المراجعة في 1 يناير 2020.
- medlineplus team، نزيف مهبلي في أواخر الحمل، medlineplus، تمت المراجعة في 1 يناير 2020.
